乳腺增生一般無法通過運動而取得療效，所以在患病期間，需要根據(jù)增生程度的不同，選擇性做治療或護理，才能避免乳腺內(nèi)部持續(xù)受到影響。

乳腺增生主要與體內(nèi)激素水平異常改變有關(guān)，在增生情況發(fā)生后，容易導(dǎo)致乳房出現(xiàn)周期性疼痛，甚至有可能會引起體積變大。

舉措建議

1、一般在乳腺增生情況發(fā)生后，要避免乳房長時間受到壓迫刺激，也要避免乳房受到外傷，更要避免自行使用含激素藥物。

2、平時要選擇清淡富含維生素食物，也要加強乳房部位清潔工作，盡可能多休息少熬夜。