孕婦懷孕之后身體會有很多的捕食，這樣的話就會影響到孕婦的睡眠。所以孕期需要注意很多問題，才能調(diào)理好自己的身體，避免失眠。

舉措建議

首先孕婦的食欲會比一般人都要好，所以孕婦需要合理控制飲食，避免消化不良而導致的失眠。其次孕婦要多吃新鮮蔬菜，水果對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。最后孕婦要保證舒服的睡姿，才能有良好的睡眠。

注意事項

孕期要避免辛辣刺激食物，避免情緒激動，注意休息。