如果想要了解是否有乳腺增生，在平時(shí)可觀察身體的情況，因?yàn)樵诔霈F(xiàn)乳房增生時(shí)，可導(dǎo)致乳房部位出現(xiàn)脹痛，還可引起結(jié)節(jié)，硬塊，此外還可定期到醫(yī)院做相關(guān)檢查，比如乳房觸診，乳房B超等，來(lái)了解到乳房部位的具體情況。

舉措建議

想要預(yù)防乳腺增生的發(fā)生，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，還要避免過(guò)度熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，還需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心情，避免生活工作壓力過(guò)大，還要選擇適合自身尺碼的內(nèi)衣，不要穿戴的內(nèi)衣過(guò)緊。