在出現(xiàn)乳腺增生時，首先要保持良好的心態(tài)，避免因為在得知有乳腺增生以后，擔心會出現(xiàn)乳腺癌或者是發(fā)生癌變，長時間出現(xiàn)情緒低落，以免對身體造成影響，飲食方面要豐富多元化，不要食物種類過于單一，還要適當鍛煉身體，提高身體機能。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時，可根據(jù)不同的身體情況采取相應措施，對于輕微的乳腺增生，可通過心理治療的方式，主要是調整好精神狀態(tài)以及養(yǎng)成良好的生活習慣，若已經對身體造成影響時，也可在醫(yī)生指導下用藥緩解。