乳腺增生平時生活中要注意定期復查，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，不要吃一些太過油膩，辛辣刺激性的食品，多吃水果和蔬菜以及粗糧食物。

保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落，對于疾病的恢復都有一定的好處。

舉措建議

建議平時生活中，要多堅持進行體育鍛煉，可以根據(jù)自身情況，選擇適合自己的運動方式，比如練瑜伽，跑步，騎單車等。合理的安排日常工作和生活，避免熬夜和過度勞累。

如果癥狀比較明顯，也可以在醫(yī)生的指導下選擇藥物治療，必要時進行手術治療。