月經(jīng)提前四到五天正常嗎
2021-11-01
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月經(jīng)提前四到五天是正常的。正常情況下月經(jīng)周期是28天,提前或者推后三到七天是正常情況。
不必過度緊張、焦慮,月經(jīng)期間保證有充足的休息和睡眠時間,不宜劇烈運動,不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。
舉措建議
月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生,不宜同房、坐浴、盆浴,可以使用流動的溫清水沖洗外陰,使用品質合格的衛(wèi)生用品,勤換衛(wèi)生巾。洗浴毛巾要專人專用,毛巾和內褲要定期消毒,建議采用陽光暴曬或者高溫蒸煮消毒。
月經(jīng)期間適當提高蛋白質的食入量,飲食要營養(yǎng)充足、全面。
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