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吃什么補(bǔ)鈣最快最好

2018-12-26
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發(fā)生了缺鈣的現(xiàn)象,對(duì)于兒童來說是比較常見的這種癥狀一旦發(fā)生后,有可能會(huì)出現(xiàn)冒汗或者是晚上睡不安穩(wěn)的情況發(fā)生,也有可能會(huì)導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象。

原因分析

因?yàn)閷殞氃趮寢尪亲又形盏囊恍┾}物質(zhì)成分,由于出生之后會(huì)有一定的流失。而且隨著年齡的長(zhǎng)大,這些鈣物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了身體的需求,沒有很好的進(jìn)行補(bǔ)充,就會(huì)發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在平時(shí)可以通過一些食物來進(jìn)行補(bǔ)充,給孩子多吃一些豆制產(chǎn)品,同時(shí)要多吃一些瘦肉雞蛋來進(jìn)行補(bǔ)充,并且通過維生素d來促進(jìn)鈣的吸收。

陳德暉
陳德暉主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 兒科
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