每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)身體缺鈣的現(xiàn)象，這種情況一般在中老年的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)的比較突出，一旦發(fā)生有可能會(huì)導(dǎo)致腿部骨骼疼痛或者是渾身乏力等癥狀。

原因分析

因?yàn)槿梭w隨著年齡的增長，這種情況下人體內(nèi)儲(chǔ)存的鈣物質(zhì)也會(huì)慢慢的流失掉，所以一旦沒有及時(shí)的補(bǔ)充，就有可能會(huì)發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時(shí)可以多吃一些海產(chǎn)品，或者是豆制產(chǎn)品來進(jìn)行補(bǔ)充，也可以通過一些瘦肉來達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，平時(shí)要多曬太陽，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì)。