豆腐的鈣含量主要取決于大豆的產(chǎn)地，產(chǎn)地不同，豆腐的鈣含量也不相同，一般來說，豆腐干、老豆腐中的鈣含量是比較高的。

舉措建議

平時可以多吃含鈣量高的食物，比如：雞蛋、瘦肉、魚肉等，這些食物可以很好的促進(jìn)人體的生長發(fā)育。另外，要想補(bǔ)充鈣元素，也可以多去戶外曬太陽，有助于增強(qiáng)身體的鈣元素。

注意事項(xiàng)

除了鈣元素是我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)元素外，還有微量元素也是人體必不可少的，因此我們在飲食上要做到均衡搭配，盡量不要挑食。