月經(jīng)不正常的情況下不建議使用推算的方法計算排卵期，建議使用排卵試紙、監(jiān)測基礎(chǔ)體溫的方式，必要時到醫(yī)院遵醫(yī)囑通過B超監(jiān)測卵泡生長。

月經(jīng)周期不正常建議先穩(wěn)定月經(jīng)周期，一般情況下月經(jīng)周期為28天，提前或者推后三到七天是正常的，提前或者推后七天以上為月經(jīng)周期異常，連續(xù)兩個月有月經(jīng)異常要及時就診處置。

舉措建議

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌，日常要早睡早起不宜熬夜，適度運(yùn)動提高身體素質(zhì)，健康減脂，不建議使用減肥藥，不宜盲目節(jié)食減肥。

無懷孕計劃的做好安全避孕措施，緊急避孕藥不是常規(guī)避孕手段，可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂等問題，建議使用安全套、放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)等方式避孕。