在產(chǎn)后女性出現(xiàn)抑郁的情況，通常是在平時和生活中感到自己生活壓力過大，或者是感到絕望，嚴重的情況下還有可能出現(xiàn)輕生的表現(xiàn)。產(chǎn)后抑郁會影響睡眠質(zhì)量，并且對生活中的一些事物喪失了興趣，情緒容易暴躁，發(fā)脾氣，記憶力減退等。

舉措建議

如果產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的情況，建議家人要及時帶產(chǎn)后的寶媽到相關(guān)的治療單位進行相關(guān)的檢查治療，及早的作出一些心理上的調(diào)整，并且家人和朋友平時要多關(guān)心照顧寶媽。盡可能的多和寶媽進行溝通，經(jīng)常帶寶媽參加一些公共活動，或者是做一些適度的運動來轉(zhuǎn)移一下注意力。

注意事項

在產(chǎn)后一定要注意觀察后寶媽的心情，經(jīng)常陪寶媽到戶外進行鍛煉增強寶媽在產(chǎn)后的體質(zhì)，減免疾病的發(fā)生。在產(chǎn)后恢復(fù)的期間要注意飲食，以清淡溫潤易消化的為主，不要吸煙也不要飲酒。注意產(chǎn)后的個人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干爽，勤洗勤換內(nèi)褲，并在太陽下爆曬，以起到消炎殺菌的作用。