雙側(cè)乳腺輕度增生，說明乳房內(nèi)有硬塊，這種原因通常是因為雌激素水平增高而引起的乳腺組織增生，乳腺輕度增生多屬于良性的乳腺疾病，通常調(diào)理好情緒，避免焦慮和抑郁，并給胸部做好護(hù)理的措施，這種情況通常會自行好轉(zhuǎn)。

舉措建議

當(dāng)雙側(cè)胸部出現(xiàn)乳腺輕度增生時，建議保持規(guī)律的生活，每天要保證早睡早起，不要熬夜，以免導(dǎo)致機(jī)體下降，另外要積極參加體育活動，減少心理的壓力，保持乳頭清潔和衛(wèi)生，如果乳頭有溢液，需要及時更換內(nèi)衣，避免給乳房造成刺激。