雙側乳腺腺體增生改變是指呈現(xiàn)增生的超聲影像特征，例如腺體增厚和內部出現(xiàn)增生樣的條索。

雙側乳腺腺體增生改變不代表出現(xiàn)了乳腺實質的疾病，在臨床上癥狀為疼痛，與月經的周期是有密切關系的，應及時去醫(yī)院進行檢查，明確病因對癥治療。

舉措建議

1.要養(yǎng)成良好的飲食習慣，要均衡營養(yǎng)，多吃一些新鮮和有豐富營養(yǎng)的食物，如蘋果、麥片等，盡量不要吃一些油膩類和刺激類的食物。

2.要多注意休息，不要太勞累，不要熬夜，要保持愉悅的心態(tài)。

3.平時可以適當?shù)膮⒓右恍┻\動，如散步等，從而提高抵抗力。