乳腺增生的形成誘因，主要是激素水平異常改變，在雌激素、催乳素水平明顯升高之后，對于乳腺組織造成反復刺激而引起增生現(xiàn)象。

乳腺增生主要會引起周期性疼痛這一特征，一般在來月經前就會開始有乳房疼痛不適，甚至會導致乳腺體積有所增大，月經結束后再縮小。

舉措建議

1、暫時不要對乳房過多揉按，更要避免外力碰撞刺激，盡量做好乳房組織的防護措施，以免受到傷害后而加重病情。

2、平時不要過多熬夜，盡量保證睡眠時間充足。對于個人飲食搭配方面，也要選擇清淡易消化食物為主。