乳腺增生是常見的乳房良性疾病，主要病因與內(nèi)分泌代謝失衡有關(guān)。長時間的壓力過大、不良的飲食習慣、佩戴不合適的胸罩等等原因，都可能會引起乳腺增生。

出現(xiàn)乳腺增生時，可定期到醫(yī)院進行乳房檢查，并根據(jù)乳腺增生的發(fā)展變化，遵照醫(yī)囑做好相應的調(diào)理或治療。

舉措建議

在平時生活中要注意乳房的護理，要佩戴合適的胸罩，避免長時間的壓迫乳房，同時要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動。

養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意科學飲食，避免暴飲暴食，少吃刺激素含量豐富的食物。