在孩子出現(xiàn)便秘的時候，可適當(dāng)吃些芹菜，白菜，菠菜，還可以吃些蘋果，獼猴桃，火龍果等新鮮的水果，蔬菜，適當(dāng)進食豆制品的食物，也有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，在平時適當(dāng)進食富含膳食纖維的食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而緩解便秘對身體造成的影響。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，除了在飲食方面要注意以外，還需要幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段提醒孩子排便，在經(jīng)過一段時間以后，也能夠形成良好的生活中，從而糾正便秘，排便前也可適當(dāng)喝水。