想要幫助孩子減肥，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)臏p少食物中的碳水化合物和脂肪的比例，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，在睡覺(jué)之前不要進(jìn)食，同時(shí)，不要吃一些過(guò)于甜的食物，在平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議在平時(shí)堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，讓體重逐漸恢復(fù)到正常水平。如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)加飲食，不能夠改善肥胖的情況，還應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果找出肥胖的原因，然后進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。