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9歲孩子胖怎么減肥

2021-11-19
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兒童肥胖的情況在日常生活中是比較多見的,九歲孩子想要減肥,可以適當?shù)恼{整飲食結構,少吃一些高熱量,高脂肪的食物,注意飲食營養(yǎng)均衡,同時還要增加運動量,這樣有助于體內脂肪的消耗。

舉措建議

建議在平時生活中,養(yǎng)成孩子良好的飲食習慣,多吃一些纖維素,維生素豐富的食物,吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物,平時不要吃過多的零食,也不要吃一些糖分含量較高的食物。每天進行運動,可以根據(jù)興趣愛好進行選擇運動的方式,從而改善身體肥胖的情況。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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