肥胖對(duì)兒童身體健康的影響
2021-11-19
754閱讀

長(zhǎng)期肥胖會(huì)導(dǎo)致身體代謝功能紊亂,誘發(fā)一些疾病,比如高血壓,糖尿病等,還會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟,影響兒童的心理發(fā)育,因此需要高度重視,在日常生活中,積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),改善肥胖的情況。
舉措建議
建議在平時(shí)飲食中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,多吃一些低脂的食物,不要吃一些脂肪含量高,糖分含量高的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z。在控制飲食的同時(shí),每天還要堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,達(dá)到減肥的目的。