肥胖對兒童身體健康的影響
2021-11-19
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長期肥胖會導(dǎo)致身體代謝功能紊亂,誘發(fā)一些疾病,比如高血壓,糖尿病等,還會導(dǎo)致兒童性早熟,影響兒童的心理發(fā)育,因此需要高度重視,在日常生活中,積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),加強運動,改善肥胖的情況。
舉措建議
建議在平時飲食中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,多吃一些低脂的食物,不要吃一些脂肪含量高,糖分含量高的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z。在控制飲食的同時,每天還要堅持進(jìn)行體育運動,可以選擇一些有氧運動,促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,達(dá)到減肥的目的。
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