孩子太胖了怎么辦
2021-11-24
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孩子太胖的情況下,需要先排查誘因之后,如果是單純肥胖,可調(diào)整飲食搭配并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果是內(nèi)分泌疾病等病理性肥胖,則要根據(jù)實(shí)情以手術(shù)、藥物等方式去除病因。
過(guò)于肥胖的情況下,不僅身體的活動(dòng)性會(huì)受限,更會(huì)在活動(dòng)后容易引起肌肉疼痛、關(guān)節(jié)疼痛或是氣急等不適癥狀。
舉措建議
1、一般對(duì)于個(gè)人飲食方面,需要控制熱量和脂肪量的攝入,首選低熱量低脂飲食結(jié)構(gòu),盡可能不要吃零食。
2、每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),并且也可以到戶外多參與活動(dòng),盡量通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉方式,使體內(nèi)脂肪更好地消脂。
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