發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)過胖的情況，要有意識的控制孩子體重的增加。可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，需要控制高脂肪、高熱量食物的攝入，讓孩子多吃蔬菜跟水果。

此外，可以讓孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，如：跑步、跳繩、游泳等，都有利于減肥。

舉措建議

發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)肥胖的癥狀，可以先跟孩子進(jìn)行有效的溝通，讓孩子認(rèn)識存在的問題。要督促孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯前不要食用高熱量的零食，睡前也不要再用餐。

每日帶孩子參加運(yùn)動，要注意適量，運(yùn)動量過大可能會對孩子的身體造成不良的影響。