乳腺增生一般會表現(xiàn)出乳腺結節(jié)或腫塊的癥狀，乳腺結節(jié)可發(fā)生在單側或雙側，但以單側較多見，可表現(xiàn)為顆粒狀結節(jié)、條索狀結節(jié)等，結節(jié)摸起來質地較軟，大小如紅棗。

乳腺增生屬于良性病變，一般情況下可通過進行心理疏導及改變生活習慣來緩解癥狀。

舉措建議

建議放松心情，保持樂觀的心態(tài)，注意生活規(guī)律，多休息，避免過度勞累導致內分泌失調。

注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，每天換洗貼身衣物，選擇合體、舒適的胸罩，晚上睡覺的時候不宜穿胸罩，多運動，防止肥胖，提高身體免疫力。