孩子肥胖想要減肥，要減少熱能性食物的攝入，增加機體對熱能的消耗，使脂肪不斷減少，體重逐步下降。

可以通過飲食療法和運動療法，減肥時要避免走捷徑，不要給孩子選擇藥物治療，尤其是抑制食欲和增加消耗的藥物。

舉措建議

建議平時生活中，要減少孩子坐著玩手機等電子產(chǎn)品的時間。天氣好的話，多去戶外曬曬太陽，多呼吸新鮮的空氣，進行體育鍛煉，減少孩子零食的攝入量，少吃油炸，膨化食品。

期間多注意加強心理的護理，樹立自信心，恢復孩子對控制體重的毅力。