孩子體重超標，應(yīng)嚴格的控制飲食，但要避免食物過于單一，以免出現(xiàn)營養(yǎng)失衡，可以少食多餐，不要暴飲暴食，多吃一些水果，蔬菜補充各種維生素等。

期間還要搭配適量的運動，鞏固減肥的效果，減肥是艱苦漫長的過程，重在堅持，不要選擇走捷徑。

舉措建議

平時生活中要避免孩子長時間的坐著玩手機等電子產(chǎn)品，多進行一些體育鍛煉，做一些力所能及的家務(wù)勞動。

適當?shù)倪\動能促進脂肪的分解，減少胰島素的分泌，運動時要避免太過劇烈，運動后以不感到疲勞為原則。