孩子超重一般通過飲食調(diào)整配合體育鍛煉的方式進(jìn)行調(diào)整，若腹部脂肪堆積嚴(yán)重，建議選擇仰臥起坐等針對(duì)腹部的體育項(xiàng)目。

超重不利于孩子身體健康，肥胖會(huì)增加身體負(fù)荷，加重體內(nèi)器官負(fù)擔(dān)，增加成年后患糖尿病及高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

舉措建議

1、在減肥期間應(yīng)該避免盲目節(jié)食，建議合理分配三餐，保證營養(yǎng)充足，同時(shí)選擇合適的體育項(xiàng)目，鍛煉時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

2、建議在日常生活中注意孩子的飲食，避免孩子食用過多高糖分及高脂肪的食物，同時(shí)督促孩子養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。