孩子胖肚子大怎樣減肥
2022-01-07
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孩子超重一般通過飲食調(diào)整配合體育鍛煉的方式進行調(diào)整,若腹部脂肪堆積嚴(yán)重,建議選擇仰臥起坐等針對腹部的體育項目。
超重不利于孩子身體健康,肥胖會增加身體負荷,加重體內(nèi)器官負擔(dān),增加成年后患糖尿病及高血壓的風(fēng)險。
舉措建議
1、在減肥期間應(yīng)該避免盲目節(jié)食,建議合理分配三餐,保證營養(yǎng)充足,同時選擇合適的體育項目,鍛煉時間不宜過長。
2、建議在日常生活中注意孩子的飲食,避免孩子食用過多高糖分及高脂肪的食物,同時督促孩子養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。
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