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如何快速減肥學(xué)生減體重

2021-12-06
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孩子太胖,想要快速減肥,要多通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法搭配合理的飲食,來(lái)達(dá)到快速減肥的目的,期間不要節(jié)食減肥,避免服用藥物進(jìn)行減肥。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,制定專業(yè),合理的減肥計(jì)劃,期間多樹(shù)立孩子的自信心,避免出現(xiàn)自卑心理。

舉措建議

日常生活中要注意控制孩子零食的攝入量,多吃新鮮的水果,蔬菜,飲食以低熱量,低脂肪,低糖類為原則,不要過(guò)多的攝入一些甜食,油膩食品。

此外,在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí),可以選擇一些比較容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),來(lái)輔助減肥,比如跳繩,跑步,跳操等等。

唐書(shū)生
唐書(shū)生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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