小學生怎么有效減肥
2021-12-08
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小學生若超重,通??梢酝ㄟ^飲食控制配合體育鍛煉的方式進行減肥,但孩子處于生長關鍵期,建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生后再進行減肥。
孩子過度肥胖不利于身體健康,超重會增加身體負荷,加重器官負擔,同時還會增加成年后患糖尿病及高血壓的風險。
舉措建議
1、孩子在減肥期間應保證營養(yǎng)充足,建議合理配置三餐,并補充適量的維生素及礦物質。
2、建議在日常生活中注意孩子飲食,避免攝入過多高糖分及高熱量的食物,同時養(yǎng)成鍛煉的習慣,降低肥胖出現(xiàn)的概率。
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