小孩虛胖主要與內分泌失調、缺乏運動、飲食搭配不當有關，考慮到個人情況會有不同，所以要先了解自身情況后，才能結合實情進行妥善的調理。

虛胖情況也容易引起身體易疲勞，特別是在運動過后，更有可能會引起氣急等呼吸不暢情況，甚至有可能會引起肌肉酸痛等相關癥狀。

舉措建議

1、一般在養(yǎng)成良好作息以及飲食搭配習慣，盡量早睡不熬夜，飲食多元化，并且多補充蛋白質、維生素等相關營養(yǎng)。

2、適當運動鍛煉，堅持每天有1小時左右的運動量。虛胖程度較為嚴重時，可按醫(yī)囑適當用藥進行調理。