生完寶寶后，出現(xiàn)便秘的情況要每天保證足量的飲水，多吃一些膳食纖維多的食物，若是便秘情況比較嚴重，也可以遵醫(yī)囑給予藥物性的治療。

產(chǎn)后便秘是比較常見的，有可能是產(chǎn)后飲食不規(guī)律，活動量減少，或者是進食了營養(yǎng)比較豐富的食物，導(dǎo)致消化不良有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多加強體育鍛煉，針對盆底肌張力下降的，也可以適當?shù)淖鲆恍┯?xùn)練。

日常要改善排便習(xí)慣，可以每天清晨進行排便訓(xùn)練，方便形成條件反射。期間也可以遵醫(yī)囑適當?shù)目诜嫔鷣磉M行緩解。