產(chǎn)后40天出現(xiàn)嚴重便秘，這時候可以適當?shù)亩嗪纫恍亻_水，喝一些蜂蜜水，也可以順時針的進行腹部按摩，吃一些富含粗纖維的蔬菜水果來進行緩解。

如果便秘的情況依然得不到有效改善，可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些幫助排便的藥物進行治療。

舉措建議

要積極做好產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，要以清淡飲食為主，做到合理膳食，規(guī)律飲食，產(chǎn)后盡可能的多吃蔬菜水果，多吃粗糧，避免過度進補，避免進食不易消化的食物。

產(chǎn)后注意休息的同時，也可以適當?shù)南麓不顒?，適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)活，能夠促進腸胃蠕動。