產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，如果是由于需要照顧孩子等原因?qū)е略诔霈F(xiàn)便意時(shí)沒(méi)有及時(shí)排便所引起的，需要及時(shí)糾正不良的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，也可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的生物鐘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘的時(shí)候，飲食方面也要注意，避免在坐月子期間過(guò)多的吃些肉類(lèi)，蛋類(lèi)，而攝取纖維素食物比較少，以免導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢以后引起便秘，在此時(shí)飲食方面要豐富多元化，但在吃東西的時(shí)候要少吃多餐，避免一次吃過(guò)多食物。