產(chǎn)后20天便秘大便干可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，除了可以喝些溫開(kāi)水以外，還可以喝些蜂蜜水或者是用新鮮的水果壓榨成果汁喝，既能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能夠補(bǔ)充水分，從而潤(rùn)滑腸道，幫助大便順利排出體外，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

在生完孩子以后也要結(jié)合身體情況適當(dāng)下床活動(dòng)，既能夠促進(jìn)身體恢復(fù)，還能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而防止便秘的出現(xiàn)，在活動(dòng)的時(shí)候也要做好保暖工作，要穿上帶腳后跟的鞋子，還要避免活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。