產后六個月出現(xiàn)便秘嚴重的情況，期間要以清淡飲食為主，可以多吃一些小米粥，南瓜粥等容易消化的食物，多吃一些蔬菜水果，同時也要適當的進行活動，適當的進行腹部按摩，促進腸胃蠕動，改善便秘的癥狀。

平時飲食結構不合理，飲水較少，缺乏運動都可能會引起便秘。

舉措建議

先通過飲食以及運動等來進行改善，如果便秘仍然比較嚴重，這時候可以就醫(yī)尋求醫(yī)生幫助，配合醫(yī)生明確便秘原因，做進一步的對癥治療。

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時排便的習慣，同樣能夠預防便秘情況的發(fā)生。