產(chǎn)后六個月出現(xiàn)便秘嚴(yán)重的情況，期間要以清淡飲食為主，可以多吃一些小米粥，南瓜粥等容易消化的食物，多吃一些蔬菜水果，同時也要適當(dāng)?shù)倪M行活動，適當(dāng)?shù)倪M行腹部按摩，促進腸胃蠕動，改善便秘的癥狀。

平時飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲水較少，缺乏運動都可能會引起便秘。

舉措建議

先通過飲食以及運動等來進行改善，如果便秘仍然比較嚴(yán)重，這時候可以就醫(yī)尋求醫(yī)生幫助，配合醫(yī)生明確便秘原因，做進一步的對癥治療。

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，同樣能夠預(yù)防便秘情況的發(fā)生。