應(yīng)該多喝溫開(kāi)水，保證足夠的飲水量，每次大便后應(yīng)該用溫水清洗肛門(mén)，保持肛門(mén)局部皮膚清潔衛(wèi)生，如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

便秘一般會(huì)出現(xiàn)大便干燥的癥狀，排便過(guò)程中干燥的大便擦傷肛門(mén)，就可能導(dǎo)致肛門(mén)出血。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃辛辣、過(guò)硬的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，防止過(guò)度疲勞，每天定時(shí)排便，排便期間不要看書(shū)或者玩手機(jī)。