如果只是輕微的便秘，可以通過多喝溫開水、多吃富含膳食纖維的食物、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉等方式來緩解癥狀，但是如果便秘嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

產(chǎn)后便秘的癥狀主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、排便困難、糞便干硬等。

舉措建議

建議積極的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免精神緊張或者憂慮，保持良好的心態(tài)，給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，多臥床休息，防止疲勞。

可以經(jīng)常用手輕輕的按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，排便期間切記不要看書、玩手機(jī)。