出現(xiàn)失眠，情緒低落，食欲不振的現(xiàn)象有可能是有早期的抑郁傾向，或者是焦慮癥。

可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，學(xué)會情緒的疏導(dǎo)。必要時，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，考慮使用一些抗抑郁類的藥物來改善失眠，食欲不振等問題。

舉措建議

建議日常生活中要多做一些自己感興趣的事情，比如運動鍛煉，繪畫，旅行，讀書等等。睡覺前可以用熱水泡泡腳，或者是喝一杯熱牛奶，對于緩解失眠，都有一定的效果。

多注意放松心情，多跟親朋好友進(jìn)行溝通聊天，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。