上廁所經(jīng)常肛裂出血時，首先要糾正不良排便習慣，避免對肛門形成刺激，其次要做好肛門部位的日常護理，還有調(diào)整個飲食搭配，盡量多補充膳食纖維。

一般在肛裂出血的過程中，肛門部位會有明顯的疼痛感，通常肛裂情況的發(fā)生，考慮與便秘、長期腹瀉、肛門外傷等多個情況有關(guān)。

舉措建議

1、肛裂出血期間，在排便過程中切勿過度用力，便后建議用清水進行局部沖洗，切勿直接用紙巾進行大力擦拭。

2、調(diào)整飲食清淡并攝入足量膳食纖維，每天要定時進行排便，適當多起身活動，切勿長時間久坐。