坐月子期間嚴(yán)重便秘時(shí)，需要先調(diào)整生活習(xí)慣，再觀察排便情況是否有所改善，若情況確實(shí)沒(méi)有改善且加重，需要輔以藥物進(jìn)行治療。

一般坐月子期間容易引起便秘，一方面可能與飲食搭配不當(dāng)或少喝水有關(guān)，另一方面可能是長(zhǎng)時(shí)間躺著未運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致。

舉措建議

1、一般在飲食方面，必須要增加膳食纖維的攝入，同時(shí)也要選擇易消化以及清淡類食物為主，每天需要大量喝溫開(kāi)水。

2、建議每天定時(shí)如廁，在如廁過(guò)程中切勿玩手機(jī)或是看雜志等行為，以免排便時(shí)間太長(zhǎng)。