剛生完孩子出現(xiàn)便秘的情況，首先應(yīng)該多通過飲食和生活方式來進(jìn)行調(diào)理，飲食上多吃一些粗纖維的蔬菜水果，比如芹菜，菠菜，蘋果，香蕉等。

多喝一些水，適量的增加活動(dòng)量，促進(jìn)消化吸收，減輕便秘的癥狀。必要時(shí)，也可以遵醫(yī)囑通過藥物治療。

舉措建議

產(chǎn)后便秘期間，可以順時(shí)針按揉一下腹部，增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，積極的分析查找便秘的原因，從根本上避免或減少再次發(fā)生。

要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，上廁所時(shí)不要看書，看手機(jī)，避免外界不良因素的干擾，集中注意力。