剛生完孩子便秘怎么辦
2021-12-16
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剛生完孩子出現(xiàn)便秘的情況,首先應(yīng)該多通過飲食和生活方式來進(jìn)行調(diào)理,飲食上多吃一些粗纖維的蔬菜水果,比如芹菜,菠菜,蘋果,香蕉等。
多喝一些水,適量的增加活動(dòng)量,促進(jìn)消化吸收,減輕便秘的癥狀。必要時(shí),也可以遵醫(yī)囑通過藥物治療。
舉措建議
產(chǎn)后便秘期間,可以順時(shí)針按揉一下腹部,增加腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便,積極的分析查找便秘的原因,從根本上避免或減少再次發(fā)生。
要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,上廁所時(shí)不要看書,看手機(jī),避免外界不良因素的干擾,集中注意力。