一直便秘通常是生活壓力過大或者飲水量不足引起的，也可能是經(jīng)常的做著運(yùn)動(dòng)鍛煉缺乏導(dǎo)致的，如果總是吃辛辣刺激性的食物，也可能會(huì)導(dǎo)致便秘。

還有些人便秘是因?yàn)橹蹦c內(nèi)折疊或者炎癥性腸病導(dǎo)致的。

舉措建議

首先需要保證良好的生活和飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，可以吃些含粗纖維較多的蔬菜和水果，也要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉，不能久坐，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)飲水量，有助于改善便秘。

如果便秘比較嚴(yán)重，也建議和醫(yī)生溝通，吃些瀉藥或者促動(dòng)力的藥物治療。