大便肛裂出血，是由大便干燥導(dǎo)致的，要多吃蔬菜水果，多喝水，戒辛辣刺激食物，注意局部的清潔衛(wèi)生。如果嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥或者涂抹一些外用藥。

大便肛裂出血可能和粗纖維攝入不足，缺乏運(yùn)動(dòng)，排便太用力有關(guān)。

舉措建議

1、多喝水，多吃含纖維素的蔬果。不吃刺激性食物，不抽煙喝酒，以免加重病情。

2、保持肛周的清潔干燥，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗完要放太陽下曬干。

3、每天適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。

4、排便時(shí)避免用力過度，排便完要清洗干凈。

5、保持良好的心情，避免緊張和焦慮。