可以多吃玉米、芹菜、燕麥等食物，增加膳食纖維攝取量，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，可以經(jīng)常下床走動(dòng)，同時(shí)配合腹部按摩，這樣可幫助排便。

月子第六天一直不大便考慮是便秘，可能是由于活動(dòng)過(guò)少、膳食纖維和水分?jǐn)z入不足等原因引起的。

舉措建議

建議培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣，確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間，最好選擇早晨或者早餐后，堅(jiān)持每天定時(shí)蹲廁所，形成定時(shí)排便的條件反射。

精神緊張、焦慮等不良情緒可能會(huì)加重便秘，所以平時(shí)應(yīng)該保持心情愉快，避免經(jīng)常生氣、憤怒等。