沒有食欲感覺不餓可能是腸胃消化功能降低引起的，也有可能是精神壓力過度緊張后沒有適當(dāng)放松導(dǎo)致的食欲降低。

輕度沒有食欲可以通過多運動，多吃水果蔬菜來緩解，中重度則要去醫(yī)院做個全面體檢，聽從醫(yī)生建議治療，避免病情加重。

舉措建議

1.合理搭配膳食，多吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激食物，禁煙禁酒。

2.早睡早起，保持精神放松，不要過度緊張。

3.加強身體鍛煉，生活規(guī)律，提高自身免疫力。

4.保證充足的睡眠，不要熬夜。

5.注意飲食衛(wèi)生，可以通過少食多餐增加食量。