可以多食用含B族維生素的食物，比如豬肝、雞肝、雞蛋等，可增加食欲，同時(shí)應(yīng)攝入適量的新鮮蔬菜水果，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用藥物治療。

沒食欲不想吃飯可能與胃炎、胃潰瘍、胃腸道息肉等消化系統(tǒng)疾病有關(guān)，也可能是感冒引起的。

舉措建議

平時(shí)要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持愉快的心情，有利于增加食欲，創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境，盡量在安靜舒適的環(huán)境下進(jìn)食。

保持一個(gè)健康的生活狀態(tài)，規(guī)律作息，不要熬夜，防止過度疲勞，每天保持適量的運(yùn)動，比如散步、快走等，同時(shí)應(yīng)該戒煙、限酒。