可以通過(guò)多喝溫開水，腹部按摩，多吃粗纖維含量高的食物，比如燕麥、芹菜、白菜等方式來(lái)促進(jìn)排便，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有大便，可以在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

月子不大便可能是由于過(guò)度勞累、精神緊張、排便習(xí)慣不佳等原因引起的，另外也可能與飲水少、飲食中缺少粗纖維等因素有關(guān)。

舉措建議

建議調(diào)整生活方式，養(yǎng)成在固定時(shí)間排便的習(xí)慣，最好選擇在早晨或飯后排便，避免過(guò)度勞累，多休息。

調(diào)節(jié)情緒，放松心情，避免精神緊張，平時(shí)應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng)，比如飯后散步，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床。