順產(chǎn)后總感覺(jué)尿不干凈，考慮是膀胱肌痙攣，導(dǎo)致膀胱內(nèi)殘余尿量過(guò)多的原因。

建議排尿前先用熱水坐浴或者熱敷下腹部的膀胱區(qū)域，排尿時(shí)可以聽(tīng)一聽(tīng)流水聲，都能幫助排尿，使膀胱內(nèi)的尿液排干凈。必要時(shí)遵照醫(yī)囑使用促進(jìn)膀胱逼尿肌收縮的藥物治療。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該多休息，合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以經(jīng)常做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，如堅(jiān)持進(jìn)行提肛肌鍛煉，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促使盆底肌肉群盡快恢復(fù)正常功能。

另外，不能因?yàn)榕拍虍惓６桃馍俸人蛘卟缓人菓?yīng)該保證飲水量正常，以增加尿量和多排尿，防止發(fā)生尿路感染。