產(chǎn)后便秘用力也拉不出來，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用開塞露來緩解一下，期間要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，及時(shí)改變不良的飲食習(xí)慣，少吃一些太過油膩，不要不易消化的食物。

產(chǎn)后不要過度的進(jìn)補(bǔ)，多吃新鮮的水果，蔬菜，增加粗糧的攝入量。

舉措建議

建議便秘期間不要太過用力的去解大便，排便時(shí)要集中注意力，避免外界不良因素的干擾。

期間可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉一下，不要長(zhǎng)期久坐。產(chǎn)后還要保持輕松愉悅的心情，避免精神壓力過大。