產(chǎn)后大便在肛門口拉不出來，多半是發(fā)生了便秘的情況，可以順時針來揉揉肚子，期間多喝一些水，來促進(jìn)腸道蠕動，多吃一些新鮮的水果，蔬菜以及粗糧食品。

若是飲食調(diào)整效果不明顯，必要時也可以遵醫(yī)囑使用一些潤腸通便的藥物。

舉措建議

期間要避免挑食，少吃一些精細(xì)的食品。產(chǎn)后要在身體狀況允許的情況下，多活動鍛煉一下，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，多散散步。

平時還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以選擇每天早晨起床后適當(dāng)?shù)亩紫聨?，方便形成條件反射。