產(chǎn)婦出現(xiàn)排便困難的情況，這時候盡可能的多喝一些溫開水，也可以喝一些蜂蜜水，多吃香蕉蘋果等水果，多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便。

產(chǎn)后便秘是常見的癥狀，與產(chǎn)后不良的飲食習(xí)慣，自我控制排便，身體虛弱等等原因有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)后要積極做好飲食調(diào)理，飲食要以清淡為主，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓掷w維的食物，避免飲食太過精細(xì)，要少吃一些生冷油膩以及不易消化的食物。

產(chǎn)后要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。