沒(méi)胃口時(shí)可以適當(dāng)吃些以前自己比較喜歡吃的食物，有助于打開(kāi)胃口，此外，也可以適當(dāng)吃一些話(huà)梅、山楂等酸性食物，促進(jìn)胃酸分泌，刺激食欲，有助于開(kāi)胃。

如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有胃口，有可能是胃腸道出現(xiàn)了病變，需要去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出原因，根據(jù)情況在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

舉措建議

建議平時(shí)生活中注意調(diào)理，比如要保持心情舒暢，盡量避免抑郁以及焦慮等情緒，因?yàn)檫@些情緒也會(huì)對(duì)胃口造成影響?？梢赃m當(dāng)多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，同時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜，對(duì)身體健康有利。